2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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2266 kcal
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지방: 61.35g | 단백질: 132.92g | 탄수화물: 303.06g.
아침 식사: Отруби Пшеничные, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Семена Льна. 점심 식사: Финик, Перловка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. 저녁 식사: Herbalife 24 Восстановление Силы. 간식/기타: Медовик, Грейпфрут, МакКофе Капучино Di Torino, Масло Подсолнечное, Морковь, Капуста Белокочанная, Ашан Горох Варёный, Ленивая овсянка с бананом. 더보기
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1966 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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