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dj_stotskaya
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2019년 03월 27일
dj_stotskaya님의 저널, 2019년 03월 27일
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2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.6 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
29.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 27일:
998 kcal
지방: 49.86g | 단백질: 63.73g | 탄수화물: 70.57g.
아침 식사:
Овсяная Каша на Воде.
점심 식사:
Вкуснотеево Кефир 1%, Цукини, Яйцо Куриное.
저녁 식사:
Жареная Картошка.
간식/기타:
Вкуснотеево Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%.
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2502 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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