2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
|
2836 kcal
|
지방: 129.37g | 단백질: 109.67g | 탄수화물: 295.14g.
아침 식사: Sainsbury's Hot Cross Buns, Nestle Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Oat So Simple Golden Syrup (36g), Semi-Skimmed Milk, Crunchy Original Peanut Butter, Jams and Preserves, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Tesco Cantaloupe Melon, Banana Lunchbox Loaf, Braeburn Apples, Clementines, Egg. Afternoon Tea: KP Dry Roasted Peanuts. 저녁 식사: Sainsbury's Emmental Cheese, Egg, Rapeseed Oil, Tesco Greek Style Natural Yogurt, Tesco Sliced Spring Greens, Tesco Broccoli Florets. Supper: Sondey Bio Organic Crunchy Cookies Peanuts Oat Flakes and Cashew Kernels, Peanut Butter Cups, Morrisons Raisin & Apple Crispy Slices, Mini-Mix, Ready to Eat Prunes, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Freddo. 더보기
|
|
3003 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 41 분, 책상 업무 - 11 시간 30 분, 운전 - 1 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 34 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|