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FidelFF
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2019년 03월 27일
FidelFF님의 저널, 2019년 03월 27일
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2448 ккал БЖУ 112/122/221 Добавил тренировки и установил средний РСК 2000 ккал
77.2 kg
지금까지 감소한:
8.3 kg
.
남은양:
2.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 03월 27일:
1815 kcal
지방: 77.96g | 단백질: 83.52g | 탄수화물: 188.36g.
아침 식사:
БЖУ 25/25/50 % от веса.
점심 식사:
БЖУ 25/25/50 % от веса.
저녁 식사:
БЖУ 25/25/50 % от веса.
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291 kcal
운동:
Samsung Health - 24 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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댓글
Для избавления от последнего лишнего килограмма жира советуют наращивать мышечную массу, т.е. увеличить нагрузки.
2019년 03월 27일 작성이:
FidelFF
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