2019년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
|
1987 kcal
|
지방: 71.83g | 단백질: 145.51g | 탄수화물: 187.29g.
아침 식사: Taeq Água de Coco, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seven Boys Pão de Forma (50g). 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Seara Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Poché. 저녁 식사: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Maçãs Fuji, Dori Amendoim tipo Japonês. 간식/기타: Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Pão Francês, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|