2012년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 10일:
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2655 kcal
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지방: 211.91g | 단백질: 76.53g | 탄수화물: 47.02g.
아침 식사: HOM-D Coconut Liquid, Sour Cream 27%, whey extreme, flax seed, Cocoa Powder (Unsweetened), boiled egg. 저녁 식사: tequila, wine, Hamburger Grande, olive oil, rosemary, mushroom, coconut oil. 간식/기타: green tea, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2255 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 2 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 2 시간 30 분, Home Eccentric Training - 28 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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