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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 19.3%, M: 40.1%
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90.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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2637 kcal
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지방: 81.07g | 단백질: 240.35g | 탄수화물: 244.27g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Beterrabas, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. 저녁 식사: Pratigel Brócolis Congelado, Ovo (Inteiro), Président Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Scala Requeijão Cremoso. 간식/기타: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gengibre, Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Banana Prata, Growth Supplements Creatina. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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