2019년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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1135 kcal
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지방: 39.03g | 단백질: 50.61g | 탄수화물: 149.47g.
아침 식사: Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. 점심 식사: Cenouras, Repolho, Beterrabas, Sadia Almôndegas de Carne, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Milho Verde, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Integralmedica Nutri Whey Protein. 간식/기타: Chá (Infusão), Abacate. 더보기
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557 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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