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Creepin' down, hard work and patience paying off :)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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1380 kcal
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지방: 58.09g | 단백질: 83.16g | 탄수화물: 141.81g.
아침 식사: Coffee, Cream (Half & Half). 점심 식사: Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Trader Joe's Butter Lettuce, Broccoli, Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast. 저녁 식사: Sour Cream, Avocados, Chicken Tortilla Soup. 간식/기타: Whole Foods Market Vegan Yellow Cupcake. 더보기
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2938 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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