2019년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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2166 kcal
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지방: 99.45g | 단백질: 118.57g | 탄수화물: 204.02g.
아침 식사: Alpen Gold Шоколад Max Fun, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб, Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Сельдерей, Кунжутное Масло (Тахини), Оливковое Масло, Нут (Вареный). 간식/기타: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Плов с Говядиной, Купаты, Красное Яблоко, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. 더보기
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3438 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 10 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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