2019년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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1234 kcal
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지방: 36.01g | 단백질: 39.89g | 탄수화물: 146.75g.
아침 식사: Coffee. 저녁 식사: Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Carrots, Gem Squash, Baked Potato (Peel Eaten), Woolworths Gammon, Woolworths Tomato & Basil Pasta Sauce, Hunter's Hunters Gold. 간식/기타: Woolworths Microwave Popcorn Butter Flavoured, 7 Stars Energy Drink, Bakers Choc-Kits, Chocolate Biscuit with Cream Filling, Five Roses Tea. 더보기
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2253 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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