2019년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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2814 kcal
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지방: 42.34g | 단백질: 80.04g | 탄수화물: 551.09g.
아침 식사: Kiwi, Alpro Yoghurt - Natuur, Quaker Havermout, Blauwe Bessen, Banaan. 점심 식사: Amora Dijon Mosterd, Delhaize Kerstomaatjes, Bonduelle Kikkererwten, Gember, Rode Uien, Uien, Zoete Aardappel, Knoflook, Olijfolie. 저녁 식사: Jonagold, Vitalinea Break Aardbei. 간식/기타: Cappuccino, Sultana Fruitbiscuit, Jonagold, Boni Ahornsiroop, Limoen, Selderij, Wortelen, Komkommer, Sinaasappelen, Delhaize Rode Bieten, Cherrytomaten, Wortelen. 더보기
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3441 kcal
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운동:
Fietsen naar het werk - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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