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115.2 before the work out
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52.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 9일:
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1924 kcal
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지방: 137.33g | 단백질: 97.00g | 탄수화물: 98.69g.
아침 식사: canola mayo, egg. 점심 식사: stevia, 100% Pure Pumpkin, GARDEN OF LIFE SUPER SEED, heavy whipping cream, WALNUTS. 저녁 식사: shredded finely cheddar tillamook, land o lakes spreadable butter, heavy whipping cream, cauliflower, HIGH PROTEIN CHOCOLATE SHAKE. 간식/기타: SUGAR FREE SALT WATER TAFFY, stevia, Atkins Peanut Butter Bar, SPECTRUM COCONUT OIL, Celery, ALMOND BUTTER. 더보기
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1730 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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