bumbye님의 저널, 2012년 11월 9일

2012년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.9 kg 지금까지 감소한: 11.2 kg. 남은양: 65.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 9일:

1933 kcal

지방: 82.17g | 단백질: 67.59g | 탄수화물: 227.18g. 점심 식사: Hash Brown (from Fresh), Fried Egg, Corned Beef Hash. 저녁 식사: Beef Pho. 간식/기타: Almond Joy (Snack Size), Trail Mix Fruit & Nut Bar, Almond Chocolate Biscotti, Chocolate Chip Dunkers. 더보기

2276 kcal

운동: Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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