2019년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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1487 kcal
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지방: 35.43g | 단백질: 105.93g | 탄수화물: 204.83g.
아침 식사: Noci Sgusciate, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Arachidi, Ravanelli❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Selex Pane Morbido (Panbauletto) Integrale❌, Albume d'uovo❌, Cozze❌, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, Clean Foods Raw Pasta❌, Orogel Minestrone Leggerezza❌, zucchine x primo❌, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. 저녁 식사: Verza❌, Arachidi, Selex Pane Morbido (Panbauletto) Integrale❌, Funghi Champignon❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, 🍞 Fette Croccanti con Sesamo❌, 🌱Insalatina (-carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 더보기
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1324 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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