Утро доброе🙂
|
73.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
|
1030 kcal
|
지방: 39.28g | 단백질: 42.87g | 탄수화물: 133.15g.
아침 식사: Сыр, Елизавета Вафельный Хлеб, Мёд, Рахат Темный Шоколад 80%, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Елизавета Вафельный Хлеб, Квашеная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Манты. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Ватрушка с Творогом, Яблоко. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|