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Peso aumentando. Eu passando vontade de comer doce, salgado, fritura e não como. Acadêmia todo dia e seguindo dieta da nutri. Quinta tenho consulta, vou ver o que fazer... estou desesperada e desanimada
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62.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 25일:
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1018 kcal
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지방: 30.37g | 단백질: 64.37g | 탄수화물: 126.33g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Gomes da Costa Patê de Atum Light, Patê de Atum, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Hortifruti Espaguete de Abobrinha. 저녁 식사: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. 간식/기타: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Banana Nanica, Natural Life Granola Caseira, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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2564 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 교육 - 3 시간, Body Pump - 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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