2019년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
|
1981 kcal
|
지방: 37.49g | 단백질: 169.10g | 탄수화물: 243.77g.
아침 식사: 山崎製パン 一口まんじゅう, 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 점심 식사: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん(カロリーslim), ウェイパー, 卵. 저녁 식사: かつお, 豚しゃぶ, にぎり寿司. 간식/기타: プロテインバー(コンバットクランチ), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|