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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 19.9%, M: 39.8%
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90.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 25일:
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2622 kcal
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지방: 83.78g | 단백질: 250.13g | 탄수화물: 224.60g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Músculo Bovino sem Gordura Cozido. 저녁 식사: Scala Requeijão Cremoso, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Pratigel Brócolis Congelado. 간식/기타: Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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