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Ketojenik diyetin en sevdiğim yanı bu işte.. Hergün biraz daha zayıflatıyor
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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862 kcal
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지방: 59.61g | 단백질: 55.02g | 탄수화물: 28.80g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Namet Hindi Salam, Vişne Reçeli, TekSüt Krem Peynir, Beyaz Peynir, Yumurta. 점심 식사: Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Domates Sosu, Zeytinyağı, Brüksel Lahanası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). 간식/기타: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Tarabya İsli Peynir. 더보기
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2546 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 청소 - 2 시간, 필라테스 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 공부 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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