2019년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 36.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 25일:
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1230 kcal
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지방: 52.72g | 단백질: 48.86g | 탄수화물: 142.81g.
아침 식사: Integralmedica Nutri Whey Protein. 점심 식사: Molho Caesar para Saladas, Tomates, Pepino Japonês, Cupim Assado, Farinha de Mandioca, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Chá (Infusão). 간식/기타: Café com Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sanavita Colágeno Hidrolisado. 더보기
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641 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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