2012년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 9일:
|
2250 kcal
|
지방: 143.90g | 단백질: 84.95g | 탄수화물: 106.76g.
아침 식사: coconut oil. 점심 식사: Gratin de pâtes, avocado, Fried Battered Flounder, chicken breast, matbucha, Simple Sliced Vegetable Salad, lettuce. 저녁 식사: pina colada, Mizra French Salami, coconut oil, butter, brie. 간식/기타: green tea, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
|
|
2488 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 3 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|