2019년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 25일:
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703 kcal
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지방: 18.92g | 단백질: 55.51g | 탄수화물: 76.97g.
아침 식사: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kahve (Demlenmiş), Yumurta, Mis Üçgen Peynir, Ispanak, Yumurta Beyazı, Dereotu. 점심 식사: Dereotu, Nane, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Migros Light Ton Balığı, Filiz Kepekli Makarna . 저녁 식사: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Ezogelin Çorbası. 간식/기타: Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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