2019년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.3 kg
지금까지 감소한: 57.9 kg.
남은양: 49.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 25일:
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1994 kcal
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지방: 56.66g | 단백질: 143.22g | 탄수화물: 221.85g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Backfactory Thunfisch Wrap. 점심 식사: Rahmsauce, Gletscherkrone Reiswaffeln, Milbona Skyr Vanille. 저녁 식사: Milbona Skyr Himbeere, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln, Fisch in Backteig Gebraten. 간식/기타: Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Vitalis Kraftfutter Schoko, Babykarotten. 더보기
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4052 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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