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2019년 03월 25일
cansu5se님의 저널, 2019년 03월 25일
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2019년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.5 kg
지금까지 감소한:
2.2 kg
.
남은양:
5.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 25일:
1143 kcal
지방: 64.22g | 단백질: 35.44g | 탄수화물: 112.19g.
아침 식사:
Salatalık, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta Omleti.
점심 식사:
Yaprak Sarma, Danone Activia Sade.
저녁 식사:
Çoban Salatası, Etli Pilav.
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1463 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 12 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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