2019년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 25일:
|
721 kcal
|
지방: 21.40g | 단백질: 52.45g | 탄수화물: 79.35g.
아침 식사: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Форель Слабосоленая, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком. 점심 식사: Помидоры, Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. 저녁 식사: Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор), Винегрет Классический Домашний с Маслом. 간식/기타: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Клементины, Форель Слабосоленая , Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри. 더보기
|
|
2029 kcal
|
운동:
다림질 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|