2019년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 25일:
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1470 kcal
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지방: 45.34g | 단백질: 88.48g | 탄수화물: 178.85g.
아침 식사: Сушеный Ананас, Своя Линия Овсяные Хлопья, Селянське Молоко 2,5%. 점심 식사: Nestle Хлопья Lion, Салат, Зеленый Листовой Салат, De Luxe Льняное Масло, Макароны из Цельной Пшеницы, Голубец. 저녁 식사: Печенье к Чаю, Danone Растишка, Яготинский Творог 5%. 간식/기타: Карамель, Агуша Творожок Груша, Рома Лаваш Ржаной, Комо Сыр Фамилия 30%, Курица (Кожа не Съедена). 더보기
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1923 kcal
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운동:
읽기 - 5 분, TV 시청 - 2 시간, 스탠딩 - 28 분, 계단오르기 - 3 분, 청소 - 7 분, 숙면 - 8 시간 25 분, 휴식 - 1 시간, 요리 - 35 분, 샤워 - 18 분, 가사 - 35 분, 책상 업무 - 3 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 43 분, 공부 - 5 시간 30 분, Интенсивный фитнес - 21 분, 쇼핑 - 10 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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