2019년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 25일:
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1536 kcal
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지방: 40.72g | 단백질: 127.65g | 탄수화물: 189.44g.
아침 식사: Noci Sgusciate❌, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Spigola 🐬10g * 12 fettine, Verdura per gamberi e calamari🍲, Calamari🦈35*3, Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberetti Boreali 🦐40g *3, Olio di Sesamo🍾, Insalata Mista Verde🍲, Salsa di Soia 🍯. 저녁 식사: Avocado, Alga Nori Essiccata (Probios), Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale❌, Ortomio Funghi Champignon Affettati❌, Sedano ❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Funghi Champignon ❌, Tuorlo d'uovo❌, Albume d'uovo❌, 🍞 Fette Croccanti con Sesamo❌, 🌱Insalatina (-carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate❌, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 더보기
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1246 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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