2019년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 25일:
|
1165 kcal
|
지방: 46.30g | 단백질: 63.59g | 탄수화물: 122.73g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. 점심 식사: Fırında Köfte, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. 저녁 식사: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Fırında Köfte, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|