|
Талия-96, живот-112, бедра-89
|
72 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 25일:
|
1752 kcal
|
지방: 79.19g | 단백질: 86.10g | 탄수화물: 179.43g.
아침 식사: Черная Смородина, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Благода Творог Крестьянский 12%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе, Яйцо, Сахар. 점심 식사: Кофе, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Печень Куриная Жареная, Лечо, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи Кислые. 저녁 식사: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Черкизово Ребрышки из Корейки Свиные, Картошка Вареная. 간식/기타: Магнит Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарины. 더보기
|
|
1930 kcal
|
운동:
설거지 - 15 분, 목욕 - 35 분, 가사 - 30 분, 진공 청소기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|