2019년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
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1517 kcal
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지방: 82.10g | 단백질: 93.22g | 탄수화물: 64.47g.
아침 식사: thinkThin Brownie Crunch High Protein Bar. 점심 식사: Kroger Breakfast Sausage Links, Great Value Natural Colby Cheese, Boiled Egg. 저녁 식사: Cream Cheese , Colby Cheese , Cauliflower (Frozen) , Salmon. 간식/기타: Elevation Chocolate Coconut Bar, Michelob Ultra Light Beer, Dry Roasted Almonds (with Salt Added) . 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
Sucks that I’ve allowed myself to gain 15 pounds over the last 7 months but I am back at it and onward to my goal! I’ve got this! I feel so much better when I keep my carbs under 20/day.
2019년 03월 24일 작성이: kathrynhopkins60
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We have all fallen off! But we can do this and making ourselves accountable is going to help!
2019년 03월 25일 작성이: Debb77
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