2012년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 8일:
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2293 kcal
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지방: 86.82g | 단백질: 95.95g | 탄수화물: 285.74g.
아침 식사: Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz). 점심 식사: Smoked or Cured Ham (Lean and Fat Eaten), Low GI Seeded Brown Bread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 간식/기타: Mexican Chilli, Oats, Mozzarella Cheese, Vienna Sausage (Pork Beef Chicken, Canned). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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