2019년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
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1494 kcal
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지방: 102.96g | 단백질: 106.24g | 탄수화물: 31.75g.
아침 식사: Tostitos Medium Salsa, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg, Unsalted Butter Stick. 점심 식사: Hormel Original Pepperoni Slices, Galbani String Cheese. 저녁 식사: Kroger Brown Sugar, Unsalted Butter Stick, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). 간식/기타: MuscleTech collagen, NLA For Her Uplift Pre-workout. 더보기
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3346 kcal
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운동:
출근 - 6 시간, Weight training - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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