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Nach 5 Tagen in Folge 78 kg, kam heute endlich die Überraschung 😍
Bin mal gespannt ob es so bleibt...
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77 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
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1695 kcal
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지방: 109.15g | 단백질: 47.51g | 탄수화물: 129.90g.
점심 식사: Gut & Günstig Knoblauchsoße, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat, Pommes Frites, Bauerngut Grill-Bratwurst. 저녁 식사: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Tomaten- Kichererbsensuppe, Al Amier Falafel Mix. 간식/기타: Flora Haferflocken- Kekse mit Haselnüssen. 더보기
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2598 kcal
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운동:
섹스 - 10 분, 샤워 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 책상 업무 - 2 시간, 모유 수유 - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 31 분, 스쿼트 - 4 분, TV 시청 - 1 시간, 요리 - 45 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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