2008년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2008년 06월 21일:
|
2722 kcal
|
지방: 90.66g | 단백질: 61.80g | 탄수화물: 422.66g.
아침 식사: cool whip, chocolate syrup, raisins, whipped pumpkin peanut butter mixture,2 Tbs, banana. 점심 식사: Cake, Chocolate, Devil's Food, or Fudge, Pudding-Type Mix (Oil, Eggs, and Water Added to Dry Mix), with Icing, Coating, or Filling , hot dog bun, Bun Length Hot Dog. 저녁 식사: milk, jam, bread, egg, jif. 간식/기타: Whips mininature candies, Minis Mix, raisins, chocolate syrup, reddi whip, crunch berries, nature's valley, dreyer's, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels. 더보기
|
|
1575 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|