2019년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
|
1518 kcal
|
지방: 46.28g | 단백질: 61.99g | 탄수화물: 223.24g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk, Coffee, Bananas, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Cantaloupe Melons, Strawberries, General Mills Honey Nut Cheerios. 저녁 식사: Frank's Sweet Chili Sauce, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Beef (Lean Only Eaten), Del Monte Cut Green Beans, Del Monte Whole Kernel Corn, Pepperidge Farm Stone Baked Artisan Multi-Grain Dinner Rolls, Path of Life Organic Quinoa & Kale (Cup). 간식/기타: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Houdini Cinnamon Toffee Mixed Nuts, Russell Stover Pecan Delight, Oreo Oreo Thins. 더보기
|
주 2.9 kg 증가하기
|