|
Der Uhu ist in Sicht. Vielleicht klappt es noch bis Ende des Monats. 😀
|
101.1 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
|
1747 kcal
|
지방: 93.65g | 단백질: 91.51g | 탄수화물: 137.93g.
아침 식사: Äpfel, Frischkäse, Hummus, Gut & Günstig Bierschinken, Gekochtes Ei, Eiweißbrot. 점심 식사: Nektarinen, Roulade, Thüringer Klöße, Hengstenberg Rotkraut . 저녁 식사: K-Classic Cashews Pikant, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Hummus, Eiweißbrot. 더보기
|
|
2781 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
Was für eine tolle Leistung, genial, was du seit Januar schon geschafft hast 🍀🍀👍🏻👍🏻🍀🍀 ich glaub, ich hör den Uhu schon flattern 🦉
2019년 03월 24일 작성이: michi_live
|
2019년 03월 24일 작성이: MelKo87
|
2019년 03월 24일 작성이: Nickidiezweite
|
wow! super!
Darf ich fragen, wie viel Kcal Du so tgl. zu Dir nimmst? Ich versuche zwischen 1200-1500, klappt auch, aber nehme nur sehr langsam ab. Wenn überhaupt 😒
2019년 03월 24일 작성이: simoneh3291
|
Ich nutze erst seit 3 Wichen das tagebuch, auch nur, weil ich an einer Challange teilnehme.
Nehme im Schnitt etwa 1800 kcal zu mir am Tag. Habe aber auch aufgrund meines Gewichtes einen recht hohen Grundumsatz. Außerdem gehe ich 3mal wöchentlich zum Sport und täglich mind. 30 Minuten mit dem Hund.
2019년 03월 24일 작성이: MelKo87
|
2019년 03월 24일 작성이: Tammy010792
|
2019년 03월 24일 작성이: Samson1967
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|