2018년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
|
1288 kcal
|
지방: 52.77g | 단백질: 74.11g | 탄수화물: 127.63g.
아침 식사: Krem (Yarı Yarıya), Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Kepekli Ekmek. 점심 식사: Kepekli Ekmek, Ton Balığı Salatası. 저녁 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sebzeli Bulgur Pilavı. 간식/기타: Ceviz, Ülker Piko, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|