2019년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
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4600 kcal
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지방: 114.64g | 단백질: 334.96g | 탄수화물: 555.37g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, L'oven Fresh English Muffin, Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: L'oven Fresh Plain Bagel, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry. 저녁 식사: Broccoli, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: EFX Sports Karbolyn Fuel, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kirkland Signature Almonds, Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Botan Calrose Rice, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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