Выходные перед новой программой дуют о себе знать,отекла . Сегодня первый день программы - фито день,минимум ккал. Надеюсь у меня все получится. Взвешиваться буду 1 раз в неделю,по пятницам. Стартовый вес 112.9 ОГ 114 ОТ 98 ОБ 120 Удачи мне. Все получится)
|
112.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 47.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
|
326 kcal
|
지방: 12.74g | 단백질: 11.10g | 탄수화물: 44.52g.
아침 식사: Арахис, Большая Кружка Молоко 2,5%, Prisma Мандарин Марокко, Киви, Рис Отварной. 점심 식사: Оливковое Масло, Петрушка, Зеленый Лук, Красный Лук, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Капуста, Рис Отварной. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|