2019년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
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3003 kcal
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지방: 135.11g | 단백질: 96.46g | 탄수화물: 352.50g.
아침 식사: Patatesli Börek, Domatesler, Beyaz Peynir, Migros Eski Kaşar, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. 저녁 식사: Beyaz Peynir, Karnabahar Graten, Pide Ekmeği. 간식/기타: Kakaolu Kek. 더보기
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3120 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 청소 - 3 시간 15 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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