2019년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
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1739 kcal
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지방: 54.18g | 단백질: 154.44g | 탄수화물: 165.83g.
아침 식사: Hanaa Whole Oats, Protinex Vanilla, Drinking Greek Yougurt Plain. 점심 식사: Carote Bollite, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Risotto alle Zucchine, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. 저녁 식사: Hummus, Focaccia, Zuppa di Lenticchie, Pollo Arrosto. 간식/기타: Frullato di Frutta (a Base di Frutta o Succo di Frutta), Aptonia Whey Protein Isolate Cookie & Cream, Weider Yippie Triple Chocolate. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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