2019년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
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2546 kcal
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지방: 52.78g | 단백질: 298.34g | 탄수화물: 220.34g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso, Iafstore Pancakes, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate. 점심 식사: Simply Market Insalata Songino, Pomodori Ciliegini, Milbona Fiocchi di Latte Light, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). 저녁 식사: Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Simply Market Insalata Songino, Pomodori Ciliegini, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. 더보기
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2144 kcal
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운동:
숙면 - 4 시간 26 분, 이소라 - 1 시간 51 분, 사우나 - 30 분, 목욕 - 20 분, Samsung Health - 16 시간 53 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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