2019년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
|
1276 kcal
|
지방: 62.68g | 단백질: 72.19g | 탄수화물: 108.46g.
아침 식사: Льняное Масло, Клубника (Замороженная с Сахаром), Ржаной Хлеб, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Винегрет, Чай с Молоком. 점심 식사: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Свекла Вареная, Винегрет, Клубника (Замороженная с Сахаром). 저녁 식사: Омлет или Яичница с Овощами. 간식/기타: Веселый Молочник Кефир 3,2%. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|