2012년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 8일:
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2339 kcal
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지방: 225.50g | 단백질: 63.11g | 탄수화물: 18.35g.
아침 식사: Sour Cream 27%, salt, coconut oil, black pepper, Egg Omelet, gruyere, Bacon. 저녁 식사: butter, rosemary, mushroom, coconut oil, olive oil, Hamburger Grande. 간식/기타: Bai Mu Dan White Tea, green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2388 kcal
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운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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