|
Sempre peso dopo corsa 🏃🏾♂️
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 23일:
|
2463 kcal
|
지방: 76.96g | 단백질: 74.39g | 탄수화물: 230.82g.
아침 식사: Tè Verde, Chiquita Banana. 점심 식사: Mulino Bianco Pancarrè, Philadelphia Light 55%, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Roast Beef. 저녁 식사: Franziskaner Weissbier, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro, Franziskaner Weissbier. 간식/기타: Patatine Fritte (Salate), Patatine Fritte, Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Succo di Limone, Acqua, Marshmallow. 더보기
|
|
2814 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 49 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 11 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|