nikina12님의 저널, 2019년 03월 23일

alhamdulillah dari ukuran celana 40, skarang udh bisa pake ukuran 29 💕 so happy
58.6 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg.    남은양: 8.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.
주 0.7 kg 감소하기

49명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
wow hebat😍 
2019년 03월 23일 작성이: lizgoodreal
Selamatnya kak ^_^ 
2019년 03월 23일 작성이: jannahaja
semangat kak , hampir bodygoal 😍 
2019년 03월 23일 작성이: dinceefit
pola dietnya gimana kak 
2019년 03월 23일 작성이: joe_2019
Start nya hampir sama klo aq 78kg skrng 67.9kg semoga bs nyusul sampai segitu yaa 
2019년 03월 23일 작성이: icha yoga
so amazing!!! pasti butuh perjuangan keras n kesabaran extra. semoga aku bisa ketularan juga. 
2019년 03월 23일 작성이: Elens Black
tipsnya gimana kak 
2019년 03월 23일 작성이: Septia Dama
Aku stop makan nasi putih, goreng2an, dan manis2. Pagi biasanya aku sarapan pake telor+tahu rebus atau roti gandum pake telor dadar(minyak dikit), makan siang aku banyakin sayur+protein dan mengganti karbo dengan kentang rebus, roti gandum, jagung atau nasi merah. Makan malam biasanya aku nyemil roti gandum aja sih gapake apa2. Trus untuk snacknya buah! 
2019년 03월 24일 작성이: nikina12
Berapa lama bisa turun segitu? Keren bangett!  
2019년 03월 24일 작성이: titin.puspasari
Dawi awal november mbak mulainya 
2019년 03월 24일 작성이: nikina12
Wahh 
2019년 03월 26일 작성이: weyepees

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


nikina12님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유