2019년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 23일:
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4212 kcal
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지방: 74.16g | 단백질: 188.65g | 탄수화물: 654.12g.
아침 식사: Frumenta Farina Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Granarolo Latte Magro 0%, Myprotein Avena Istantanea, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Banana, Caffè Espresso, Prozis Choco Butter + Whey Protein. 점심 식사: Orogel Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Fusilli, Ragù. 저녁 식사: Birra, Sashimi di Salmone, Temaki Salmone Avocado, Sushi. 간식/기타: Prozis Zero Milk Chocolate, Caffè Espresso. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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