2019년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 23일:
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2325 kcal
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지방: 87.74g | 단백질: 92.09g | 탄수화물: 219.71g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Zeytinyağı, Çökelek, Yumurta Omleti, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin. 점심 식사: Susamlı Simit. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. 간식/기타: Elma, Leblebi, Kırmızı Şarap, Eti Karam Bitter. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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