2019년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 23일:
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3071 kcal
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지방: 171.44g | 단백질: 155.87g | 탄수화물: 222.56g.
아침 식사: Schokolade, Gutfried Geflügelwurst, Milch 1,5%, Omelett oder Rührei, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Rolffes Original Stracke, Mühlenhof Delikatess Salami, Kamps Sonnenblumenkern Brötchen, Mühlenhof Bacon, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Weizenbrötchen, Rolffes Original Stracke, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft). 저녁 식사: Mozzarella, Eistee, Mühlenhof Chicken-Wings, Paniertes Schnitzel. 더보기
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1993 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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